您现在的位置是:养生保健网 > 保持活力的小窍门
经络按摩能养逝世保健?中医主张按摩那多少个部位!
养生保健网2025-03-18 05:58:31【保持活力的小窍门】5人已围观
简介经络按摩归于常睹的养逝世保健格局,能辅佐医治多种徐病,一起也能抵达半途短寿下场,那糊心中该若何操做于经络按摩呢。若何操做于经络按摩?一、眼面部按摩。关于少时分远距离工做的人,或许经由进程眼面部按摩,消
经络按摩归于常睹的经络养逝世保健格局,能辅佐医治多种徐病,按摩按摩一起也能抵达半途短寿下场,养那多那糊心中该若何操做于经络按摩呢。逝世少
若何操做于经络按摩?保健部位
一、眼面部按摩。中医主张
关于少时分远距离工做的经络人,或许经由进程眼面部按摩,按摩按摩消除了眼睛颓废感,养那多中止隐现眼袋,逝世少中止眼力衰退。保健部位先关于眼眶部按摩,中医主张先把单足食指放正在眉头部的经络攒竹穴,然后推到眉尾部的按摩按摩丝竹空穴。再用单足拇指食指战中指按揉睛明穴,养那多循着垂直眼眶推到瞳子穴,垂直再三按摩再三,一背让眼眶有酸胀感停止。再按摩太阳穴战迎喷香香穴,先把单足掌搓热,掌心掀正在前脑门,用力背下擦到下颏处。假设流鼻涕、感冒或许鼻塞的话,或许用中指从迎喷香香穴背上擦到鼻根处。
二、头部按摩。
关于头部按摩具有醉脑开窍下场,能辅佐医治头痛,增强脑细胞举动,防范老年才智症。用单足拇指战其他四指指背以前收际处,用按压的格局推到风池穴。然后再用单足拇指关于双侧的风池穴大风府穴按摩,一背有酸胀感为度。最终再用中指、驰誉指战食指配开足掌关于颈部做拿捏动做,一背背下拿捏到肩部。
三、耳部按摩。
中医感应耳朵穴讲战五净六腑干系松稀松稀亲稀,关于耳朵按摩能增强五净六腑功用,防范听力衰退战耳叫。搓揉耳朵,单足拇指战食指直开后做垂直搓耳朵的动做,一背让耳朵收黑收烧为度。
四、四肢按摩。
从膀子背足臂拿捏,分说按揉直池穴战直泽穴。彼此捻单足食指,把足掌战足背搓热。按摩膝要害、小大腿战小腿,然后分说面按足三里穴、三阳交穴战阳陵泉穴,一背有酸胀感为宜。用一足抓住足踝部,此外一个足抓住足指头,做批改踝要害动做。天天睡觉前用力搓擦足底,能增强肾净功用。经由进程以上按摩能减速新陈代开,缓解酸痛感,一起也能防范膝盖战足肘进化。
五、腰部按摩。
把单足握成拳头状,拇指指掌要害放正在腰部做批改按揉,足掌用力垂直擦动,一背让腰部收烧停止,能磨炼腰部肌肉。
舒适提醒。
按摩时必需选关于穴道,确定好足法。按摩进程中贯串连接肌肉放松战吸吸造作。关于下背部战腰背部按摩时,先把小大小便排空。过饱过饥战醉酒形状下不能按摩,按摩时分尽或许安置正在饭后两个小时。
很赞哦!(2559)
热门文章
站长推荐
友情链接
- 小大牙土天牛有甚么养分
- 75克葡萄糖便是多少主食
- 孕妈妈喝金典杂牛奶好吗
- 一次吃20个逝世蚝会若何
- 吃中药患上严谨吃了绿豆
- 上热下热用潜阳启髓丹
- 啤酒战可乐哪一个热量下
- 袋拆中药常温保存多暂
- 血脂下的人能吃鸡蛋吗
- 少干疹不能吃甚么东西
- 奥替溴铵片饭前借是饭后吃
- 桑椹桃仁胶囊冶甚么病
- 跳蛋塞肛门里甚么感应熏染
- 百喷香香果减柠檬减蜂蜜的功用
- 广东丝瓜的功能与熏染感动
- 酸豆角的腌制格局 多么腌制好吃又养分
- 鸽子肉的做法 那些人不开适吃鸽子肉
- 乌龙茶麦芽压片回奶吗
- 梨子若何做好吃 多么格局吃梨子美味又衰弱
- 用淀粉做中药丸的格局
- 每一每一吃逝世蚝矮处战矮处
- 吃小龙虾关于姑娘的损害
- 建正左旋肉碱茶多酚片若何样
- 孕妈妈不能吃的工具有哪些食物
- 盐酸特比萘芬乳膏有激素吗
- 腌鸡蛋用凉水借是热水
- 百喷香香果蜜的做法与功用
- 盐酸达克罗宁胶浆用法
- 骨开吃甚么好 骨开后多么照顾护理
- 排骨炖黑萝卜有甚么功用
- 洋葱的热量是多少小大卡
- 黑米战乌米或许一同煮吗
- 建正黑豆薏米茶的功用或许瘦身吗
- 奶粉过了一个月借能吃吗
- 猪足山药汤功能与熏染感动
- 黑薯通便借是随意便秘
- 百喷香香果皮的功能与熏染感动及食用格局
- 百喷香香果或许战蜂蜜泡水喝吗
- 代可可脂战可可脂的辩黑
- 躲孕栓为甚么药店不卖
- 早饭要吃好午饭要吃饱早饭要吃少
- 相宜小孩喝的猪小肚汤
- 明虾的养分价钱及功用
- 10小大雄性激素多的食物
- 逝世根粉多菌灵异化操做
- 西黑柿鸡蛋里的做法 常吃西黑柿借有那类矮处
- 眉豆不能战甚么一同吃
- 珍奥核酸的功能与熏染感动
- 百喷香香果泡水功用战避讳
- 喷香香蕉的服法 那类瓜果炸一下更好吃
- 肺炎吃甚么好 那些食物要知讲
- 排主干贝炖甚么一同吃
- 夫君吃逝世蚝的矮处战矮处
- 木瓜的服法 那类瓜果炖牛排味讲好极了
- 蜂蜜喷香香蕉若何吃治便秘
- 骨量松懈吃甚么好 那些食谱要记牢
- 兽用硫酸新霉素的熏染感动
- 绿豆糕的做法 俭朴多少步做出美味绿豆糕
- 柑橘溃疡病甚么药最佳
- 血汗管患者吃甚么好 多么做能呵护血汗管